能减肥、美容、预防慢性病？控糖的6个误区要知道

2025-07-01 11:32:00

最近几年，互联网上刮起了一阵“控糖”风，说“控糖”能减肥，能美容、养颜，控糖60天就能从油腻大叔变成健硕型男，还能预防各种慢性病。身边好多朋友都在喊着要“控糖”。不过，控糖控的到底是什么糖呢？饮食里的碳水又该怎么算？01控糖，控的是什么糖？我们常说的“控糖”，可不是要控所有糖。根据来源的不同，糖大致