食物包括哪些

2025-01-12 16:35:36

食物包括以下几类：谷物：如大米、小麦、燕麦、玉米、红薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素。蔬菜：包括西红柿、黄瓜、白菜、芹菜、绿叶蔬菜、根茎类蔬菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。水果：如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、柑橘类水果等，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素和膳食纤维。肉类：包括牛肉、