自住房的层高应根据具体情况来确定，但通常有以下一些建议：
普通住宅
根据《住宅设计规范》（GB50096-2011），普通住宅的层高宜为2.80米。其中，卧室、起居室（厅）的室内净高不应低于2.4米。
农村自建房
农村自建房的层高要求受多种因素影响，一般住宅层高标准不宜大于3.3米，同时不应低于2.8米。首层高度通常在3.2米-3.6米之间较为适宜，二层及以上楼层高度可以控制在3.0米-3.3米之间。
健康住宅
根据《健康住宅建设技术要点》，居室净高不应低于2.5米。此外，层高优先尺寸系列宜为2.0——3.0米。
节能与保温
层高过高会导致制冷和采暖的能耗增加，保温问题也会更加突出。因此，在考虑自建房的层高时，应尽量控制在合理范围内，以节省能源和降低生活成本。
地区差异
在北方干燥地区，农村建房一层的净高度一般在3.2米左右；而在南方潮湿地区，地基会高一些，使得一楼显得比较高。因此，具体高度应根据当地的气候和实际情况来定。
特殊用途
如果一层需要设置较高的大门或用于商业经营等特殊用途，可适当提高首层高度，但过高会增加建筑成本和能耗。
建议
综合考虑实际需求：在确定自住房层高时，应综合考虑家庭成员的需求、建筑成本、节能保温等因素。
遵循规范：参考国家和地方的相关建筑规范，确保层高的合理性和舒适性。
注重实用性：根据房屋的用途和实际需求，合理分配各层的高度，确保居住空间的实用性和美观性。
通过以上分析，可以得出结论：自住房的层高宜在2.5米至3.3米之间，具体高度应根据实际情况和需求进行调整。
