沙地适合种植的农作物和植物种类较多，以下是一些主要的推荐：
农作物
马铃薯：马铃薯的根系发达，适应沙土地种植，且果实外皮光滑，商品价值高。
红薯：红薯耐旱、耐活，易于管理，适合在沙地上种植。
花生：花生不喜粘性土壤，根系发达，在砂质土壤中生长良好，且采收方便。
棉花：棉花适应沙土地，在砂质土壤中也能很好地生长。
大豆：大豆在沙土地中也能获得较好的产量。
果树
枣树：枣树抗盐碱能力强，耐贫瘠，适合在沙地上种植，尤其是土层深厚的砂质壤土中表现更好。
核桃：核桃喜温、喜光，对水分要求较为严格，适宜在土壤结构疏松、保水透气性良好的沙壤土中种植。
梨树：梨树适合在沙地上种植，但需要保证良好的水分管理。
草本植物
黑麦草：黑麦草耐干旱能力强，根系发达，适合在沙地上种植。
燕麦草：燕麦草同样耐干旱，适合在沙地上生长。
沙打旺：沙打旺是一种耐旱、适应性强的草本植物，适合在沙地上种植。
知母：知母适应性强，耐寒、耐旱，适合在沙质壤土中种植。
灌木和乔木
梭梭树：梭梭树具有很强的抗旱性，适合在沙漠中种植，具有很好的环境适应性。
沙棘：沙棘耐盐碱和干旱，适合在沙地上种植，并具有固沙作用。
沙柳：沙柳适应性强，耐干旱和盐碱，适合在沙质土壤中生长。
沙槐：沙槐对瘠薄的沙质土壤适应性良好，具有抗旱和固沙特性。
花卉
金娃娃萱草：金娃娃萱草适应性较强，适合在沙地上种植。
郁金香、 金光菊、 万寿菊、 萱草花、 荷花等花卉也适合在沙地上种植。
在选择沙地种植的作物时，建议根据具体沙地的质地、水分条件及管理水平等因素进行综合考虑，选择最适合的植物种类。同时，为了提高作物的产量和品质，还需要注意合理施肥和灌溉，改善土壤结构，增强土壤的保水保肥能力。
