俗话说，"心态决定一切"。各位，你们有没有发现，有些人不管遇到啥事儿，都能笑呵呵的，好像永远不会被打倒？最近确实有些事郁结于心，今天就跟大家唠唠，这些心态好的人都有哪些共同点，看看咱们能不能也学着点儿，心情不好该怎么纾解。
第一招：找个人倾诉，啥事别憋在心里
憋在心里的事儿，就是个不停膨胀的气球，憋在心里早晚都得炸。有个网友说："每次我心情不好，就找我闺蜜聊天。聊完感觉整个人都轻松了。"
这话可真是说到我心坎里了。前些日子，我为工作的事儿发愁，整宿整宿睡不着觉。后来实在忍不住，跟好友彻夜长谈一番。虽说好友也只能坐在旁边听我吐苦水，啥也做不了，可我说完，把心里憋了很久的事情一口气说完，心里也畅快了不少。紧绷的神经都放松了不少，也睡了个这段时间最舒服的觉。
第二招：转移注意力，不管多大找到自己的爱好
这个办法，说起来容易做起来难。之前每次我心情不好，就会看手机。说是看手机其实心里都在想别的事情，然后越看越烦，还根本停不下来。
后来我也觉得这也不是个办法，就琢磨出来一法子，就是找点儿有意思的事儿做。就好比，我喜欢养花。每次心情不好的时候，我就去侍弄我那些花草。浇浇水，剪剪枝，看着它们一天天长大，心里烦躁的事情也就慢慢消散了。其实养花从出芽、长枝、长出花苞、开花一点点看着记录就特有成就感。当然了，大家的爱好各种各样。
第三招：给自己一个小奖励，对自己别吝啬
这个办法，我觉得特别管用。有个网友说："每次完成一个艰难的任务，我就会奖励自己吃顿好的。这样下次再遇到难题，我就不那么害怕了。"
我看了，心里非常赞同。工作的时候，要是出了问题心里着急的不行，好不容易和大家共同解决完，放松下来就想好好的吃一顿好的，每次这样，美食入口时，加班的疲惫瞬间瓦解！大家也可以试试。
第四招：听听音乐，和好友去KTV唱唱歌
特别是一些老歌，一听就能勾起之前美好回忆，心情自然就好起来了。和好朋友在KTV聚聚，在包厢肆无忌惮的唱着自己喜欢的歌，发泄自己不爽的情绪，唱完心情也好了。
第五招：学会接纳负面情绪，接纳不完美的自己
这事，说起来容易做起来难啊。有谁又能真正接纳最真实的自己呢？有个心理学说过："不要总想着摆脱负面情绪，而是要学会接纳它。就像是对待一个哭闹的孩子，先安抚它，然后慢慢引导它。"
这话听着是挺有道理的。我想想也是，虽然不想让自己心情不好，可有时候越是这样，反而心情越好不了。还不如反思自己，自己先想想，反正我也试过感觉还行。
说到这儿，我突然想起大学老师。他常说："人这一辈子啊，就像是坐过山车。有高有低很正常，关键是要学会在低谷的时候抓紧扶手，等待下一个高潮的到来，不要因为所处环境在低处就抱怨自负，要接受不管所处高位还是低位的自己。"
