用料
- 哈密瓜 一小块儿
- 橙子 半个
- 香蕉 1/2根
- 白心火龙果 1/4块
- 沙拉酱香甜口味 适量
- 薯片儿 适量
做法步骤
1、火龙果去皮切块。 哈密瓜去皮切块。 香蕉去皮切片。 橙子去皮切成小块。
2、挤入沙拉酱，香甜口味。 用勺子搅拌均匀。 尝了一口，味道甜甜蜜蜜的。 水果沙拉一点都不输西餐厅里边儿的味道。
3、取薯片儿，摆在盘子上。 给水果沙拉换种吃法。
4、用勺子取少量的水果沙拉放在薯片上。
5、水果全部摆放完成后，在水果沙拉上挤入沙拉酱。
6、薯片脆脆的，再加上沙拉酱的香甜。 好吃到停不下来。
7、薯片放入水果沙拉之后，容易受潮，尽快使用。 就能保持脆脆的口感了。
8、给水果沙拉换种吃法，味道特别赞。 有了沙拉酱，简单的水果食材料理都能能成为美味的升级版。
1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
2.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
3.护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
4.补充维素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
5.预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
