首页 家电百科 实时讯息 常识
当前位置: 首页 > 常识 >

一个馒头的热量是多少(减肥吃馒头还是米饭好)

100次浏览     发布时间:2024-10-10 08:50:38    

馒头是生活中常见的食物,味道可口,很多人都喜欢吃馒头,我昨天在外面的时候买了一个馒头,感觉味道还挺好的,我最近在减肥,请问一个馒头相当于几碗米饭?

一个馒头相当于几碗米饭

要看具体净重。

馒头有大馒头和小馒头之分,米饭也有大碗盛的和小碗盛得之分,一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重,在同等大小面前,每一百克馒头中含有223 大卡热量,而每一百克米饭中仅含有116 大卡的热量,因此,相比之下,米饭的热量更低。

减肥吃馒头好还是米饭好

吃米饭更好。

根据上面可以得知,馒头的热量更高,因此,想要减肥瘦身的话,可以在日常生活中吃米饭,米饭是常见的主食,在米饭中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)等,减肥期间适当的食用一些米饭可以起到补充营养、促进代谢的作用,有助于身体健康。

一天2个馒头会胖吗

正常饮食的前提下,一般不会发胖。

人体每天的消耗是比较大的,如果每天会进行适当的锻炼的话,消耗还会更大一些,一天吃2个馒头并不多,因此,在正常饮食的前提下,一天2个馒头一般不会发胖,不过,如果每天吃得比较多,而且不喜欢运动的话,时间长了,都会容易发胖。

所以,想要不长胖的话,需要从每天的生活习惯入手,养成良好的生活习惯,也有利于减肥瘦身。

馒头可以用微波炉热吗

可以。

微波炉是常见的加热食物的电器,可以用微波炉加热饭菜,制作美食,若有需要的话,也可以用微波炉来热馒头,馒头的主要制作材料是面粉,因此,馒头很容易被热透,但是注意,用微波炉热馒头的时候不要热太久了,热几十秒即可,以免加热的时间长了馒头被烤干,变得硬邦邦的。

相关文章
普京宣布5月8日至10日实施停火

普京宣布5月8日至10日实施停火

新华社莫斯科4月28日电(记者 黄河)俄罗斯总统网站28日发布声明说,俄总统普京决定,在纪念卫国战争胜利80周年期间,即5月8日零时至5月11日零时实施停火。在此期间,一切军事行动将停止。声明说,俄方认为乌克兰方面应响应这一举措。如果乌方违反停火,俄武装部队将作出有效回应。声明说,俄方重申,愿意进行

4月29日(星期二)CCTV5+节目预告

4月29日(星期二)CCTV5+节目预告

上午(00:00 - 12:00)00:05实况录像(奥林匹克)-2025年世界自由式滑雪锦标赛 雪上技巧决赛(4K)未开始01:06实况录像-2024/2025赛季中国男子篮球职业联赛 季后赛 1/4决赛 8未开始02:36国际足球赛场-24-25赛季英超联赛第18轮 布赖顿—布伦特福德(4K)未

超标近50倍!姐妹俩双双中毒送医,只因用了...

超标近50倍!姐妹俩双双中毒送医,只因用了...

【来源:半岛晨报】【点击图片查看更多】爱美之心,人皆有之,但追求美丽的同时,千万要警惕“美丽陷阱”! 记者从义乌市中心医院获悉,前段时间该院肾内科收治了两名因使用不合格美白产品导致汞中毒患者。 34岁的小金和35岁的小郑是表姐妹,平常一直很注重皮肤保养,定期在同一家美容院做护理。今年年初,美容院推出

康宝燃气灶24小时售后服务维修点号码实时反馈-今-日-资-讯

康宝燃气灶24小时售后服务维修点号码实时反馈-今-日-资-讯

康宝燃气灶的售后维修电话是:400-883-2086。康宝燃气灶作为智能家居市场的佼佼者,以其先进的技术和优质的产品赢得了广大消费者的青睐。再优质的产品也难免会在使用过程中出现一些问题,因此售后服务的质量就显得尤为重要。为了保障用户的使用体验,康宝燃气灶提供了专业的售后维修服务,其中一个重要的服务渠

奥米斯指纹锁售后服务号码—全国统一客服热线实时反馈-今-日-更-新

奥米斯指纹锁售后服务号码—全国统一客服热线实时反馈-今-日-更-新

奥米斯指纹锁全国24小时售后服务电话号码400-883-2086, 全国24小时售后服务电话号码400-883-2086,服务为先,满意为念,服务无/极/限,真/诚/到永远。讲诚信、树新风、诚以待人、信以立世、认真负责、精益求精、积极热情,本公司为全国维修服务!全/天候、全/天蔬诚为

欧博龙壁挂炉全国售后服务网点号码实时反馈-今-日-汇-总

欧博龙壁挂炉全国售后服务网点号码实时反馈-今-日-汇-总

欧博龙壁挂炉售后维修客服热线{400-883-2086} 欧博龙壁挂炉是一款实用的家用产品,能够有效的保护我们的财富和贵重物品。随着时间的推移,即使是欧博龙壁挂炉也会遇到一些故障和问题。欧博龙壁挂炉服务热线24小时故障报修全天候保修热线】就是一个可以为您解决所有问题的地方。  服务区

巨头智能锁服务号码24小时(今日更新)实时反馈全+境+到+达

巨头智能锁服务号码24小时(今日更新)实时反馈全+境+到+达

巨头智能锁24小时售后服务电话:400-883-2086巨头智能锁全国统一客服维修热线:400-883-2086我们是巨头智能锁维修行业的专业团队,提供优质的巨头智能锁维修服务。我们了解巨头智能锁在家庭生活中的重要性,因此,我们承诺提供高效、快速、专业的维修服务,让您的巨头智能锁始终保持

巨头指纹锁400全国各售后服务热线号码实时反馈-今-日-资-讯

巨头指纹锁400全国各售后服务热线号码实时反馈-今-日-资-讯

巨头指纹锁全国服务热线:400-883-2086在当今社会,随着科技的发展和人们生活水平的提升,个人财产的安全已经成为了一个不容忽视的问题。而巨头指纹锁作为一种重要的安全防护工具,其安全性、可靠性成为了消费者选择的重要依据。今天,我们就来了解一下巨头指纹锁,看看这款产品是如何在众多巨头指纹锁