总怀疑别人打你可能是由多种因素造成的，以下是一些可能的原因：
心理创伤：
如果你曾经遭受过暴力或目睹过他人被暴力对待，可能会在心理上留下深刻的创伤，导致你总是担心自己也会遭受同样的命运。
自我保护意识过强：
有时候，过度敏感和自我保护可能会让人产生一种错误的假设，即认为别人总是有可能对自己造成伤害。
环境因素：
生活或学习环境中的暴力事件或听说过的暴力故事可能会影响你的心理状态，使你更容易产生恐惧和怀疑。
心理问题：
如强迫症、恐惧症等心理疾病可能会导致你总是怀疑别人会对自己造成伤害。
缺乏安全感：
内心敏感和缺乏安全感可能会让你总是担心别人会对自己不利。
社交关系：
如果你的社交关系紧张或缺乏支持，可能会让你更加怀疑别人的意图。
生理状况：
某些生理状况，如心脏病、高血压等，可能会使人更容易感到恐惧和焦虑。
建议
寻求专业帮助：
考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以帮助你更好地理解自己的恐惧和怀疑，并提供有效的治疗方法。
积极面对：
尝试积极面对自己的恐惧，通过参与喜欢的活动和设置有意义的目标来转移注意力。
建立安全感：
努力建立和维护良好的社交关系，寻求家人和朋友的支持，以增强自己的安全感。
自我调整：
学习一些自我放松和减压的方法，如深呼吸、冥想等，以减轻焦虑和恐惧感。
面对现实：
理性地分析周围的环境和人际关系，避免过度解读他人的行为，减少不必要的担忧。
总之，总怀疑别人打你可能是由多种复杂因素造成的，通过寻求专业帮助和自我调整，你可以逐渐克服这种心理状态，恢复内心的平静和安全感。
