要判断公司是否安装了监控，可以采取以下几种方法：
检查上网限制
查看上网时是否有流量限制或访问特定网站的限制。
检查新设备设置
如果你是第一次来公司使用新电脑，注意是否有自动安装的未知软件或服务。
查看控制面板
检查控制面板中是否安装了如security desktop、WorkWin等监控软件，并截图给懂电脑的人确认。
查看服务列表
打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），查看是否有不熟悉的进程或服务在运行，特别是那些占用大量资源或名称模糊的进程。
通过运行`services.msc`命令，查看正在运行的服务，寻找不熟悉的项，如VNC、pcanywhere等。
检查网络连接
使用命令提示符输入`netstat -an`，检查是否有不寻常的网络连接或数据上传活动。
注意网络流量是否异常增加，这可能是监控软件传输数据导致的。
检查防火墙设置
进入防火墙设置，查看是否有允许未知程序通过网络的规则，这些可能是监控软件为了数据传输而设置的。
检查注册表
使用注册表编辑器（regedit）搜索可疑的键值或条目，监控软件可能会在这里留下痕迹。
观察硬件指示灯
注意电脑上的摄像头和麦克风指示灯，如果它们在没有使用时频繁亮起，可能是被远程激活了。
检查软件安装列表
在控制面板的“程序和功能”中查看已安装的软件列表，特别是那些没有印象安装过的程序。
使用安全软件扫描
安装并运行可靠的安全软件进行全面扫描，查找潜在的恶意软件和监控程序。
注意屏幕截图提示
一些高级监控软件会在被监控电脑上进行屏幕截图，如果看到屏幕突然闪烁或提示“正在截图”，就要警惕了。
检查键盘记录器
虽然较少见，但键盘记录器能捕捉每一次按键，检查键盘固件或物理异常，如新增的USB设备。
询问IT部门
直接向IT部门询问公司是否实施了电脑监控政策，这是最直接的方法。
通过以上方法，可以较为全面地检查公司是否安装了监控。如果确实存在监控，建议与公司沟通，了解监控的目的和范围，以确保自己的隐私和工作效率。
