面对无端造谣，以下是一些建议的应对方法：
不予理会
如果造谣内容对自己的影响不大，可以选择不予理会，因为随着时间的推移，谣言往往会自行淡化。
用事实回击
可以通过公开事实真相来反驳造谣者，让谣言失去效力。
报警
如果谣言对自己的影响非常大，可以向警方报案，要求对方停止造谣并追究其责任。
起诉
如果情节非常严重，可以聘请律师搜集证据后起诉造谣者，通过法律途径维护自己的权益。
保持内心强大
面对谣言时，保持冷静，不要过度反应，避免与造谣者正面冲突，谣言可能会随着时间的推移而消失。
提升自己的能力
将谣言视为提升自己的动力，通过努力提升自己来证明谣言的不实。
寻求帮助
可以向朋友或同事倾诉，寻求他们的支持和建议，帮助自己应对谣言带来的压力。
利用法律手段
如果谣言严重到影响正常生活和工作，应果断采取法律手段，明确告知造谣者将采用法律措施。
收集证据
在采取法律行动前，应尽可能收集相关证据，以便在需要时能够有力地证明自己的清白。
寻求专业心理辅导
长期面对谣言可能会对心理健康造成影响，可以寻求专业心理辅导来减轻心理负担。
综上所述，面对无端造谣，应根据具体情况选择合适的应对策略，既可以通过不理会、用事实回击等方式来应对，也可以在必要时通过法律手段来维护自己的权益。同时，保持冷静和理智，寻求外部支持，也是非常重要的。
