面对单位外调不想去的情况，以下是一些建议：
与公司协商
首先，应该与公司进行充分的沟通，说明自己的顾虑和困难，尽量争取其他解决方案。根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。
了解公司政策和劳动合同
仔细阅读公司的人事政策和劳动合同，了解公司对于外派的规章制度和具体要求，确认自己的权利和义务，以便在协商时有据可依。
提出合理理由
在与公司协商时，要提出合理的理由，如家庭原因、健康原因或其他不可抗力因素，以便公司能够理解你的立场并重新考虑安排。
寻求内部支持
如果可能，可以向上级领导或工会反映情况，寻求他们的支持和帮助，以增加协商成功的可能性。
了解法律途径
如果协商无果，可以了解相关的法律途径，如向当地劳动保障监察机构投诉举报，或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。根据《劳动争议调解仲裁法》，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁不服可向法院提起诉讼。
保留证据
在整个过程中，要保留好所有相关的沟通记录和文件，以备不时之需。
考虑其他选择
如果最终不得不接受外调，可以考虑是否有可能通过提高福利待遇或其他条件来平衡自己的不满。
做好心理准备
如果协商失败，且必须接受外调，要做好心理准备，保持积极态度，尽量将外调作为职业发展的一个机会。
通过以上步骤，可以尽可能地维护自己的合法权益，同时寻求合理的解决方案。
