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2025-03-21 08:33:00
原标题：长时间使用智能手机、夜间过多接触蓝光、工作与生活压力较大等引发入睡困难克服睡眠障碍 守护睡眠健康（民生一线）3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，到今年年底，每一个地市都能够设置一个心理门诊或是睡眠门诊，向公众提供
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2025-03-22 10:01:00
3月20日是世界睡眠日睡眠是人的基本生理功能睡眠可消除疲劳、恢复精力良好的睡眠对于维持生理功能促进生长发育提高认知和记忆力有重要作用近日全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？一起来了解几点入睡最合适？适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠
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2025-04-13 03:13:00
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。0122点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下几个区别：22点入睡，第二天精神状态更佳大多数人可能有体会，哪怕只是提前一小
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2025-01-23 07:46:34
老人掉床并没有科学上的说法认为它预示着什么预兆或健康问题。然而，从健康的角度来看，老人掉床可能与以下因素有关：睡眠障碍：入睡困难、频繁醒来或早醒等情况可能导致老年人在睡眠中失去对身体控制而摔倒。骨质疏松症：骨骼强度降低，容易发生椎体压缩性骨折，轻微外力就可引起骨折，影响睡眠姿势及活动范围，增加跌倒风
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2025-01-24 20:31:36
购买被子时，应注意以下几点：选择知名企业生产的产品：正规产品标识上应有制造者的名称和地址、规格、型号、洗涤方法、执行标准、质量合格证等。闻味道：优质被子应无刺鼻性气味，若有强烈气味，则可能含有劣质材料。了解填充物：被子的填充物决定了其保暖性、舒适度和适用季节。常见的填充物包括羽绒、蚕丝、棉花和聚酯纤