助考有妙招！这份考前健康指南请高考生收好

2025-06-05 09:34:00

随着高考的脚步日益临近，考生们正处于紧张的备考冲刺阶段。长时间的学习压力和精神紧绷，使得不少考生出现失眠、注意力不集中、食欲下降等“考前综合征”。别担心！西宁市中医专家带来了一套科学实用的助考方案，从饮食调理到特色疗法，为考生们的身心健康保驾护航。在饮食方面，中医专家给出了三大核心原则。首先是清淡易

能减肥、美容、预防慢性病？控糖的6个误区要知道

2025-07-01 11:32:00

最近几年，互联网上刮起了一阵“控糖”风，说“控糖”能减肥，能美容、养颜，控糖60天就能从油腻大叔变成健硕型男，还能预防各种慢性病。身边好多朋友都在喊着要“控糖”。不过，控糖控的到底是什么糖呢？饮食里的碳水又该怎么算？01控糖，控的是什么糖？我们常说的“控糖”，可不是要控所有糖。根据来源的不同，糖大致

以为会发胖实际很减肥的 6 个行为，别再误解了！

2025-07-26 22:05:00

不少朋友都在努力减肥，可大家减肥成果却不尽相同：有人天天运动、饭量也严格控制，却总不见瘦；而有人锻炼强度不算大、饭量也没有骤降，体重和围度却有肉眼可见的改善，这是怎么回事？很可能是生活中一些不起眼的小习惯，帮助了那些看起来“轻松”减肥成功的人，让他们事半功倍。最近，“以为容易发胖，实际很减肥”的饮食